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催眠三招
1. 最实用的睡姿，蜷寝息，右侧卧位，身子蜷起来，这个在中医讲叫环阴抱阳，像胎儿的姿势最振奋，何况腹黑在上方不会受到压迫。
2. 药枕，三味药，作念成一个药包，淫羊藿150克，菟丝子100克，附子50克，羼杂在沿路，碾成粗极少的末，塞在16x25厘米的枕头里就不错，一个月换一次 。
3. 酸枣安神汤 酸枣仁20克，知母12克，川穹9克，淮小麦30克，熟地黄12克，仙灵脾9克，五味子15克，龙牡30克，茯苓9克，当归6克，炙甘草9克 11味药 用水煎服 夙夜两次。
百步通便秘方
1. 内服三味药茶：黄芪(补气之王） 银杏果(植物活化石） 芦荟(自然好意思容师）按1:1:1的分量比例，大略三味药各10克。 滚水泡药代茶饮或煮水代茶饮。
2. 外治手掌推揉法：笫一用手掌贴在了肚脐上顺时针揉肚子36下(顺时为补法，反之为泻法）；第二再从右下腹运转用掌根朝上推，推到胸骨下的位置，再横着向左推，推至左胸骨下再往下推(结直肠通说念）。
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