91 麻豆 直播预报｜养阴润燥 秋季珍贵肺健康

俗语说，一场秋雨一场寒。秋分以来，北京天气渐凉，且抖擞干燥，大众感受到了显然的秋意。中医常讲“燥邪犯肺”，在干燥的秋季，易患呼吸说念疾病，超越是免疫力较差的东说念主群、慢性肺病患者等91 麻豆，更要加强隆重，从普通生涯中作念好“养肺润燥”，驻防呼吸说念疾病的发生和反复发作。“秋冬养阴”要怎样养?又有哪些中医经典名方不错养肺呢?北京晚报《健康北京》采访了中华中医药学会海外部学术照管人、北京医师协会全科医学众人委员会委员、主任医师李智，一皆聊聊秋季养生干货常识。

养肺重在滋阴润燥

那么咱们该如何养肺呢?要害在于养阴润燥。中医所讲的“阴”，不错贯通为东说念主体中的物资精华，到了秋冬季，应跟着当然界“秋收冬藏”的划定，让阳气不停的同期养护阴精。重中之重是不要作念伤阴的举止，举例熬夜、辛辣浓重的饮食等不良生涯俗例都会孕育燥邪的气焰，让五官、呼吸说念、皮肤和毛发等器官的干燥症状加剧。另外，还要珍贵压力问题，在秋季，生理和神气上都容易上火，思想包袱大会形成肝郁化火，也会导致形体不适。

值得隆重的是，久病也会伤阴。不难发现，伤风拖得久或患有慢病的东说念主群，时常容易出现精神凄怨的问题，这便是损耗了东说念主体的阴精，若不足时贯注，东说念主会变得愈发病弱。是以，伤风咳嗽非微恙，要实时给与诊治，不然拖深刻会变成阴虚体质，出现五心烦热(即看有意热、心神不宁)及冷汗等症状，东说念主体阴阳失衡的问题变严重。

干燥易伤及哪些脏器？

不同于四季分别，中医将一年更精细地分为“春、夏、长夏、秋、冬”五个时节，分别对应“肝、心、脾、肺、肾”五个脏器。秋主肺，此时对肺的影响最大。东说念主体关于季候变化的感知很明锐，往往到了秋天，干燥会影响东说念主体的方方面面，举例鼻子干、鼻炎发作，口干舌燥，嗓子干疼，总忍不住思咳嗽等症状都会披露。

中医觉得，肺为娇脏，喜湿恶燥，不耐寒热。肺通过呼吸说念径直与外界连通，是东说念主体中最为脆弱的脏器之一，对冷热、干燥的响应都相比大。而况肺主外相，燥邪对肺的影响也会体咫尺皮肤和毛发上，这亦然为什么大众会在秋天嗅觉皮肤紧绷、头发干枯零碎的原因。中医也讲“肺与大肠相内外”，在干燥的时节，也容易出现便秘的问题。

中医有什么养肺经典方？

中医常说的“滋阴”，咱们不错形象地贯通为给形体“添水”。虽然不是八成的多喝水，而是通过服用中药等关节，加多东说念主体的“津液”，从而起到给形体“作念水疗”的截止。

当嗅觉到口干舌燥、总忍不住思要咳嗽时，不错服用秋梨润肺膏，其组方中含有梨子及百合、麦冬、川贝母、款冬花等中药，具有润肺止咳、生津利咽的作用。

而如果嗅觉到鼻咽喉不适、气管干燥，咳嗽症状更为严重时，不错服用养阴清肺膏，其组方中含有地黄、玄参、麦冬、川贝母、牡丹皮、白芍、薄荷、甘草等中药，对阴虚形成的咳嗽诊治截止更显然。

另外，值得隆重的是，要分清风寒伤风与单纯秋燥引起的咳嗽之间的区别。淌若患上了风寒伤风，一般不会只咳嗽，还同期伴有鼻塞流涕、打喷嚏、头痛发烧等症状，此时要服用伤风清热颗粒等诊治风寒伤风的中药，进行更有针对性的诊治。若病情加剧，出现了咳痰喘的症状，则应遵医嘱作念进一步的诊治。

秋季亦然过敏高发的时节，空气干燥且微生物含量高，尘螨、花粉等过敏原在中医看来都属于燥邪的限制，会侵袭东说念主体激勉呼吸说念症状。此时应实时就医，在作念对症诊治的同期，合座提高东说念主体免疫力，通过贯注阴阳均衡，增强东说念主体抵拒外邪的智商。

直播预报

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直播本领：

9月26日10:00

直播平台：

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